More
3 วิธีลดโซเดียมในร่างกายแบบด่วนจี๋ทำได้อย่างไร นานาสาระเรื่องอาหารและสุขภาพ
การทานอาหารรสเค็มจัดหรืออาหารที่ให้โซเดียมสูง อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกายมากกว่าแค่การที่หน้าบวม เพราะอาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นแรงและเร็ว ไม่ได้บวมแค่หน้าแต่บวมไปทั้งตัวไปจนถึงไม่สามารถนอนหลับได้สนิทในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นผลเกิดมาจากความดันโลหิตที่พุ่งสูงขึ้นหลังจากที่ทานอาหารที่ให้โซเดียมสูงนั่นเอง และจะยิ่งมีอาการอื่นๆชัดเจนมากยิ่งขึ้น หากมีโรคประจำตัวอย่าง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานและโรคไต เป็นต้น แต่หากเผลอทานไปแล้ว แค่มานั่งรู้สึกผิดคงไม่สามารถทำให้ร่างกายดีขึ้นได้ มาดูวิธีลดปริมาณโซเดียมในร่างกายกันแบบด่วนๆ ว่าทำได้อย่างไร ติดตามเพิ่มเติมได้ที่นี่
December 2022